вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр

ВЕЧЕРОМ СОГРЕШИЛА , ШАШЛЫЧОК, ПИВО - СЕГОДНЯ МОЛОКОЧАЙНАЯ РАЗГРУЗОЧКА

ИТОГ:

ккал.: 504.041 жиры:17.499 г. белки: 39.8 г. углеводы: 49.96 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 899 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 32 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 10.9 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 41.18 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 355.6 мг.
Натрий: 540.18 мг. Фосфор: 1.3 г.
Холестерин: 40 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru