вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Котеж “Тнува“ 5%- 50.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.61 жиры:8.685 г. белки: 11.63 г. углеводы: 76.48 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 497.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 240 мг. Натрий: 288.65 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Витамин А: 0.64 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.04 г.
Магний: 87.7 мг. Фосфор: 181.9 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.45 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 3.22 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 92.95 мг. Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru