капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, фасоль- 100.00 гр, лук порей- 100.00 гр
продукты в сочетании-капуста тушеная с фасолью,луком, морковью.салат из помидоров и огурцов с низкокалорийным йогуртом.
ИТОГ:
ккал.: 1027.04
жиры:37.33 г.
белки: 85.25 г.
углеводы: 88.15 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 1019.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1027.04