вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, блины- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, обед: курага- 100.00 гр, Пиво Red´s- 330.00 гр, ужин: блины- 100.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, водка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.857 жиры:41.966 г. белки: 23.46 г. углеводы: 114.68 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 263.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Железо: 5.26 мг. Кальций: 369.03 мг.
Натрий: 554.23 мг. Фосфор: 424.75 мг.
Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин Н: 7.12 мкг. Витамин С: 4.86 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Калий: 2.12 г. Магний: 143 мг.
Сера: 61.95 мг. Хлор: 958.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 29.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru