вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.967 жиры:28.034 г. белки: 14.01 г. углеводы: 27.14 г.

съедено еды: 649 гр. , воды в рационе: 554.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 102.8 мг.
Железо: 17.6 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 201.6 мг. Магний: 172.95 мг.
Натрий: 169.73 мг. Фосфор: 397.96 мг.
Хлор: 256.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 117.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru