вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 200.00 гр, в течении дня: вода- 600.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, огурец- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.26 жиры:19.12 г. белки: 20.46 г. углеводы: 153.86 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1135.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 6.24 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 990.56 мг. Кальций: 382.64 мг.
Магний: 135.88 мг. Натрий: 172.88 мг.
Фосфор: 525.8 мг. Сера: 34.96 мг.
Хлор: 119.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 40.8 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru