вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, вода- 1750.00 гр, курица копченая- 150.00 гр, чернослив- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, манго- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.41 жиры:33.27 г. белки: 42.41 г. углеводы: 123.19 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2210.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.33 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.87 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 319.04 мг. Магний: 175.25 мг.
Натрий: 281.02 мг. Фосфор: 617.06 мг.
Сера: 332.05 мг. Хлор: 346.59 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru