вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 150.00 гр, томаты- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, огурец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.48 жиры:33.5 г. белки: 38.3 г. углеводы: 32.45 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 840 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 104.1 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 407 мг.
Магний: 165 мг. Натрий: 325 мг.
Фосфор: 689.5 мг. Сера: 361 мг.
Хлор: 574.48 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru