вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пахта- 330.00 гр, вода- 2000.00 гр, простокваша- 330.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

первый день выхода с сухача - мона только молочку с маленьким сроком годности и без добавок)

ИТОГ:

ккал.: 812.27 жиры:24.84 г. белки: 107.14 г. углеводы: 42.57 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2814.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 16.68 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 10.6 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 9.59 мг.
Витамин Д: 0.17 мг. Витамин B12: 7.51 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 195 мг.
Натрий: 509.3 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 188.1 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru