вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 50.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.6 жиры:59.05 г. белки: 39.15 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 395.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.35 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 394.85 мг.
Магний: 95.55 мг. Натрий: 329.85 мг.
Фосфор: 691.4 мг. Холестерин: 405 мг.
Сера: 497.65 мг. Хлор: 528.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 12.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru