вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, вода- 200.00 гр

ура наконец пятница последний рабочий и выходные

ИТОГ:

ккал.: 334.81 жиры:26.28 г. белки: 12.7 г. углеводы: 12.69 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 19.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 196.04 мг. Кальций: 301.53 мг.
Магний: 41.23 мг. Натрий: 264.76 мг.
Фосфор: 232.95 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 4.26 мкг. Витамин С: 0.62 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 39.18 мг. Хлор: 33.54 мг.
Йод: 4.11 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru