вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 60.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, перекус 1: Red Bull- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.587 жиры:13.846 г. белки: 9.69 г. углеводы: 59.91 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 132.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 167.5 мг.
Кальций: 131.5 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 38.53 мг. Фосфор: 177.9 мг.
Холестерин: 21.9 мг. Хлор: 127.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru