вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 400.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, огурец- 270.00 гр, помидор- 200.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр, маслины- 30.00 гр, пиво- 330.00 гр

:(

ИТОГ:

ккал.: 978.985 жиры:32.699 г. белки: 100.92 г. углеводы: 51.89 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 801.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.37 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.54 мг. Витамин С: 262.75 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 10.35 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 677.5 мг.
Магний: 178.1 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 975.7 мг. Сера: 614.5 мг.
Хлор: 438.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru