вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.075 жиры:34.015 г. белки: 74.37 г. углеводы: 79.29 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 1589.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.69 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 162.5 мг.
Железо: 24.67 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 624.95 мг. Магний: 229.15 мг.
Натрий: 443.6 мг. Фосфор: 701.45 мг.
Сера: 224.55 мг. Хлор: 560.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 318.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru