вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог зернистый- 200.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.675 жиры:33.715 г. белки: 71.87 г. углеводы: 75.09 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1499.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.67 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Железо: 23.27 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 598.95 мг. Магний: 212.15 мг.
Натрий: 433.6 мг. Фосфор: 650.45 мг.
Сера: 224.55 мг. Хлор: 560.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Холестерин: 318.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru