вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.4 жиры:31 г. белки: 34.6 г. углеводы: 88.4 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1243.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 182.8 мг. Натрий: 560.8 мг.
Фосфор: 1.03 г. Холестерин: 80 мг.
Сера: 324 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru