вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, мандарин- 50.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, форель на пару без костей- 180.00 гр, баклажаны жарен.- 50.00 гр, семечки подсолнуха- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1609.97 жиры:81.48 г. белки: 36.02 г. углеводы: 105.25 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 521.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 170.45 мг.
Магний: 150 мг. Натрий: 490.1 мг.
Фосфор: 336.85 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.9 мг. Витамин С: 36.48 мг.
Сера: 77.55 мг. Хлор: 840.15 мг.
Йод: 7.04 мкг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru