вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.39 жиры:52.01 г. белки: 40.62 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 236.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 8.43 мг.
Витамин С: 34.1 мг. Железо: 17.65 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 256.3 мг.
Магний: 155.3 мг. Натрий: 754.5 мг.
Фосфор: 789.65 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Сера: 210.2 мг.
Хлор: 563.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru