вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, геркулес- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.572 жиры:19.312 г. белки: 23.1 г. углеводы: 100.59 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 26.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.82 мг. Железо: 5.29 мг.
Калий: 813.64 мг. Кальций: 393.72 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 266.84 мг.
Фосфор: 545.44 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 73 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru