вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Котеж “Тнува“ 5%- 30.00 гр, чернослив- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.27 жиры:6.03 г. белки: 9.76 г. углеводы: 104.79 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 485.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 226 мг. Натрий: 234.2 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.28 г.
Магний: 113.15 мг. Фосфор: 211.2 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru