вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: голубцы мясные с рисом (порция)- 200.00 гр, финики- 100.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, вишня- 330.00 гр, персик- 180.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.504 жиры:34.906 г. белки: 73.5 г. углеводы: 241.26 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 821.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 1.59 г. Холестерин: 130 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 2.59 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 135.3 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 295.7 мг. Магний: 249.6 мг.
Фосфор: 349.6 мг. Витамин Е: 7.87 мг.
Витамин А: 3.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Сера: 53.4 мг.
Хлор: 188.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru