вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 300.00 гр, сало- 100.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, чеснок- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, редис- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1536.974 жиры:132.591 г. белки: 74.92 г. углеводы: 11.86 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1554.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.47 мг.
Витамин РР: 10.54 мг. Витамин С: 42.08 мг.
Витамин B12: 4.77 мкг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 922.08 мг.
Магний: 185.3 мг. Натрий: 2.77 г.
Фосфор: 1.31 г. Холестерин: 165 мг.
Сера: 540 мг. Хлор: 543.5 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru