вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 85.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.505 жиры:23.01 г. белки: 15.17 г. углеводы: 9.39 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 174.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 26.64 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 29.51 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 391.5 мг.
Кальций: 98.7 мг. Магний: 31.08 мг.
Натрий: 156.1 мг. Фосфор: 102.5 мг.
Хлор: 90.45 мг. Йод: 5.9 мкг.
Сера: 16 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru