вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 220.00 гр, помидор- 270.00 гр, сыр российский- 125.00 гр, перец (сладкий)- 130.00 гр, яйцо- 150.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.64 жиры:59.835 г. белки: 54.12 г. углеводы: 26.78 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 742.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.92 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 415.38 мг.
Железо: 9.44 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 179.6 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 1.15 г.
Хлор: 467.6 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 296.4 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 965 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru