вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, помидор- 95.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, виноград- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр, торт с фруктами- 200.00 гр

Рацион праздничный

ИТОГ:

ккал.: 2112.7 жиры:111.865 г. белки: 54.11 г. углеводы: 237.24 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1235.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.71 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.49 мг. Витамин С: 183.65 мг.
Железо: 13.54 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 924.4 мг. Магний: 938.6 мг.
Натрий: 731.95 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 372.6 мг. Хлор: 559.25 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru