вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, слива- 210.00 гр, вишня- 330.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, свинина- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, голубцы мясные с рисом (порция)- 200.00 гр, запеканка творожная- 220.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1998.614 жиры:85.376 г. белки: 119.98 г. углеводы: 348.66 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1218.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.64 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.86 мг. Витамин Н: 8.63 мкг.
Витамин РР: 11.12 мг. Витамин С: 184.1 мг.
Железо: 19.77 мг. Калий: 4.38 г.
Кальций: 472 мг. Магний: 411.7 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 700.7 мг.
Сера: 239.1 мг. Хлор: 430 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru