вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр

С утра бутер вкуснючий с сыром и маслом схомячила с кофе! Мням! Хотела яишенку, а не успела...

ИТОГ:

ккал.: 244.4 жиры:21.5 г. белки: 11.25 г. углеводы: 2.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 292.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 403.35 мг. Кальций: 266.4 мг.
Магний: 66.1 мг. Натрий: 210.95 мг.
Фосфор: 207.6 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.05 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.35 мкг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 20.3 мг.
Хлор: 18 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru