вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.175 жиры:30.59 г. белки: 32.71 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 239.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 2.49 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 2.63 мг.
Калий: 542.73 мг. Кальций: 812.33 мг.
Магний: 83.04 мг. Натрий: 730.13 мг.
Фосфор: 576.42 мг. Холестерин: 48.15 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Сера: 124.57 мг.
Хлор: 213.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru