изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 45.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, салат крабовый- 200.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 80.00 гр, яблоко- 80.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, слива- 50.00 гр, персик- 150.00 гр, бигмак- 100.00 гр
еще сегодня покрашу волосы и позатыкаю дыры в полу ;) прежде чем плинтуса красить...
ИТОГ:
ккал.: 1413.555
жиры:55.3 г.
белки: 72.25 г.
углеводы: 163.21 г.
съедено еды:
890 гр. , воды в рационе: 452.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1413.555