вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 130.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.388 жиры:6.002 г. белки: 10.06 г. углеводы: 42.47 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 143.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 12.07 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 1.53 мг.
Витамин С: 7.72 мг. Железо: 2.73 мг.
Калий: 550.6 мг. Кальций: 194.1 мг.
Магний: 64.7 мг. Натрий: 102.64 мг.
Фосфор: 204.98 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 8.68 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Сера: 46 мг.
Хлор: 11.8 мг. Йод: 1.44 мкг.
Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru