вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вишня- 130.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 110.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.468 жиры:5.992 г. белки: 14.59 г. углеводы: 72.73 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 613.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин С: 64.86 мг.
Железо: 7.41 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 262.4 мг. Магний: 149.6 мг.
Натрий: 519.24 мг. Фосфор: 382.18 мг.
Сера: 134.4 мг. Хлор: 869.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru