вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.903 жиры:10.822 г. белки: 67.77 г. углеводы: 41.12 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1492.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.91 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 34.03 мг.
Железо: 36.54 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 355.9 мг.
Натрий: 535.04 мг. Фосфор: 1.4 г.
Сера: 228.9 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 5.15 мкг.
Холестерин: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru