вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: морковь- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 1500.00 гр, овощи заморожен. вареные- 60.00 гр, дыня- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, вареники ленивые отварные- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Котеж “Тнува“ 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.58 жиры:34.18 г. белки: 51.62 г. углеводы: 107.35 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2241.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.18 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 9.71 мкг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 49.1 мг.
Железо: 8.63 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 518.7 мг. Магний: 194.63 мг.
Натрий: 722.9 мг. Фосфор: 649.25 мг.
Сера: 278.89 мг. Хлор: 931.02 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 158 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru