вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вино белое полусухое- 600.00 гр, семечки- 50.00 гр, сыр- 43.00 гр, орех грецкий- 4.00 гр, малина- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, фасоль- 100.00 гр, масло растительное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.449 жиры:51.535 г. белки: 46.77 г. углеводы: 63.27 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 692.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 8.38 мг.
Железо: 3.04 г. Калий: 1.97 г.
Кальций: 925.46 мг. Магний: 361.52 мг.
Натрий: 568.95 мг. Фосфор: 1.17 г.
Витамин B1: 1.45 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.91 мг. Витамин С: 9.02 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 41.67 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Сера: 167.8 мг.
Хлор: 94.09 мг. Йод: 0.62 мг.
Витамин Н: 2.17 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru