вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.25 жиры:14.804 г. белки: 32.59 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 774.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.54 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 788.74 мг. Натрий: 489.02 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 30.24 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 6.2 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 24.72 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.12 мкг.
Магний: 110.34 мг. Фосфор: 713.4 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 239.88 мг.
Хлор: 481.92 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru