вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.772 жиры:4.918 г. белки: 49.4 г. углеводы: 16.57 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 946.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 5.38 мг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 23.71 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 651.6 мг. Магний: 200.3 мг.
Натрий: 225.56 мг. Фосфор: 780.07 мг.
Холестерин: 3.3 мг. Хлор: 464.75 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Сера: 72.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru