вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: майонез- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.64 жиры:68.2 г. белки: 30.57 г. углеводы: 87.82 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 893.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин РР: 8.76 мг.
Железо: 5.95 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 357 мг. Магний: 193.6 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 592.5 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 42.9 мг.
Сера: 337.8 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru