вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 1.5%- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, бигмак- 100.00 гр, чикен макнаггетс 6шт- 80.00 гр, наршараб- 35.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, сырники из 5% творога- 150.00 гр, m&m's желтые- 50.00 гр

Заскочила в Москву на минутку.

ИТОГ:

ккал.: 1808.877 жиры:73.14 г. белки: 79.69 г. углеводы: 223.71 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 51.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.22 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 290.54 мг. Натрий: 1.08 г.
Витамин В2: 0.18 мг. Фосфор: 130.8 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 6.16 мкг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 240.18 мг. Магний: 56.8 мг.
Сера: 36 мг. Хлор: 48 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru