вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, перекус 2: настойка- 50.00 гр, ужин: кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.305 жиры:42.57 г. белки: 106.33 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 701.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 632.45 мг. Натрий: 486.8 мг.
Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 40 мг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Железо: 12.73 мг.
Калий: 1.63 г. Магний: 297 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 492.2 мг.
Хлор: 760.45 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru