вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

био-кефир- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, крыжовник- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.45 жиры:28.445 г. белки: 38.63 г. углеводы: 96.35 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 264.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.9 мг. Витамин С: 154 мг.
Кальций: 440.25 мг. Фосфор: 849 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 8.17 мг.
Витамин Н: 6.49 мкг. Витамин РР: 9.19 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 24.1 мг. Калий: 2.52 г.
Магний: 166.25 мг. Натрий: 276.6 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 285.5 мг.
Хлор: 2.02 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru