вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 120.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.45 жиры:34.85 г. белки: 38.47 г. углеводы: 45.38 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 830.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин РР: 2.54 мг.
Витамин С: 37.97 мг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 873.4 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 373.1 мг. Фосфор: 721.7 мг.
Холестерин: 55.5 мг. Сера: 252.8 мг.
Хлор: 806.1 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru