вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (10:00): вода- 300.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.734 жиры:9.583 г. белки: 7.66 г. углеводы: 50.63 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 327.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 137.3 мг.
Кальций: 232.27 мг. Магний: 28.47 мг.
Натрий: 186.46 мг. Фосфор: 159.53 мг.
Сера: 14.82 мг. Хлор: 11.94 мг.
Йод: 1.35 мкг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru