вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 48.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, клетчатка- 30.00 гр, малина- 66.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.054 жиры:5.106 г. белки: 12.16 г. углеводы: 75.46 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 161.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 247.36 мг. Магний: 153.54 мг.
Натрий: 74.3 мг. Фосфор: 345.56 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 79.8 мг.
Хлор: 148.9 мг. Йод: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru