вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 300.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 120.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.02 жиры:63.78 г. белки: 88.14 г. углеводы: 77.16 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 350.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 21.75 мг.
Витамин B12: 6.45 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 355.8 мг.
Магний: 130.65 мг. Натрий: 291.9 мг.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 168 мг.
Сера: 548.25 мг. Хлор: 670.8 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru