вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, малина- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.212 жиры:93.928 г. белки: 47.23 г. углеводы: 51.83 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 504.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.03 мг.
Витамин РР: 10.53 мг. Витамин С: 86.86 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Железо: 6.36 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 160.5 мг. Натрий: 899.34 мг.
Фосфор: 802.36 мг. Холестерин: 62.1 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 221.8 мг. Хлор: 235.3 мг.
Йод: 5.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru