вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 50.00 гр, булка городская- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, клубника- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.563 жиры:33.402 г. белки: 32.61 г. углеводы: 117.34 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 447.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 25.43 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 6.42 мг. Железо: 13.79 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 410.95 мг.
Магний: 182.55 мг. Натрий: 971.14 мг.
Фосфор: 610.13 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 252.6 мг. Хлор: 1.51 г.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин С: 29.51 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 6.75 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru