вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, каша “Здоровяк“ кедровая- 40.00 гр, нектарины- 300.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 95.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 4000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1615.335 жиры:26.96 г. белки: 56.53 г. углеводы: 304.91 г.

съедено еды: 4.81 кг. , воды в рационе: 4488.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.03 мг. Витамин B1: 1.96 мг.
Витамин В2: 3.72 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 4.11 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.85 мг. Витамин Д: 2.55 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Железо: 53.86 мг.
Калий: 4.69 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 9.12 г. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 925.3 мг. Холестерин: 652 мг.
Сера: 295.5 мг. Хлор: 506.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 338 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru