вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 200.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.621 жиры:42.754 г. белки: 40.14 г. углеводы: 43.22 г.

съедено еды: 519 гр. , воды в рационе: 461.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 25.55 мг.
Железо: 18.19 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 177.5 мг. Магний: 125.4 мг.
Натрий: 281.88 мг. Фосфор: 582.86 мг.
Сера: 484.7 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru