вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, арахис сладкий 1 шт.- 20.00 гр, булочка- 30.00 гр, сливки сухие- 1.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1194.671 жиры:64.23 г. белки: 43.97 г. углеводы: 125.37 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 514 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.61 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 8.61 мг.
Витамин С: 564.68 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 554.04 мг.
Магний: 1.11 г. Натрий: 286.29 мг.
Фосфор: 718.47 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.71 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 67.6 мг.
Витамин Е: 22.1 мг. Сера: 187.79 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru