вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр, Сыр “Эмек“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.35 жиры:16.07 г. белки: 41.57 г. углеводы: 37.74 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 177.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.24 мг. Витамин С: 33 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 56.45 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 62.8 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru